Waldbaden und Klang

 

Waldbaden bedeutet, mit allen Sinnen tief und bewusst in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Waldbaden ist weniger ein Spaziergang, sondern ein längerer Aufenthalt im Wald.

 

In Japan ist „Shinrin-yoku“ (Wald-Luft-Bad) populär. Es ist als Wald-Medizin und als Möglichkeit zur Stressreduktion anerkannt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich dabei das Immunsystem verbessert, Bluthochdruck, Puls und die Werte des Stresshormons Kortisol sinken.

 

Ähnliche Wirkungen lassen sich auch durch Klangtherapie erzielen. Deshalb verbinde ich das Waldbaden mit dem Erleben von Klang.

 

Wir sind ca. 4 Stunden im Waldgebiet um den Rothenberg bei Schnaittach unterwegs. Gehen auf Wegen und verschlungenen Pfaden. Legen immer wieder einmal eine Pause ein, um Hören, Sehen und Wahrnehmen zu üben, oder Langsamkeit und Nichtstun zu genießen.

 

Achtsamkeitsorientierte Bewegungen entschleunigen. Gemeinsame Klangmeditationen entfalten draußen eine besonders tiefe Wirkung. Wir haben Zeit, uns nach Innen auszurichten, uns dem intensiverem Energiefeld der Natur zu öffnen.

 

Was ist nötig?
Wettergerechte Kleidung und Schuhe. Sitzunterlage, Getränk und etwas Leichtes zum Essen. Wer eine Klangschale besitzt, darf sie gerne mitbringen.

 

Waldbaden findet bei (fast) jeder Witterung statt.

 

Termine 2021 (jeweils von 10:00 - ca. 14. Uhr)
Samstag, 17. April
Samstag, 08. Mai
Samstag, 12. Juni

Weitere Informationen dazu finden Sie hier: Flyer Waldbaden in Schnaittach


Ein kürzeres Format ist der "Meditative Waldspaziergang".
Etwa 1,5 Stunden im Wald mit Achtsamkeitsübungen und gemeinsamen Klangmeditationen. Danach, wieder drinnen, ein Klangerlebnis im Liegen. Klänge unterschiedlicher Naturtoninstrumente tragen in tiefe Entspannung.
Gesamtdauer ca. 2,5 Std.

 

Beide Formate eignen sich für Firmenevents und private Gruppen. Gerne erstelle ich für Ihr Team oder Ihre Gruppe ein Angebot. Die Zeitdauer kann individuell vereinbart werden.

 

Lesen Sie in meinem Blog Klangbewegt was ich über Meditation und meinen Erfahrungen darüber geschrieben habe.